REGULARES

Os Programas Regulares (Outdoor, Indoor, Online) podem ser adquiridos ao longo de todo o ano.

A Sessão de Treino Outdoor realiza-se em campos exteriores, tem a duração de 1H30M e pode ser realizada individualmente ou em grupo (2 a 6 Atletas). É o Atleta que escolhe o Tema Principal da Sessão de Treino.

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A Sessão de Treino Indoor realiza-se no Pavilhão da Escola Básica João Gonçalves Zarco, Cruz Quebrada (Oeiras). Tem a duração de 1H30M e pode ser realizada individualmente ou em grupo (2 a 6 Atletas). Neste Treino há maior disponibilidade de Material de Treino.

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O Acompanhamento Online realiza-se via Zoom e tem a duração de 1 mês. Este acompanhamento conta com Sessões de Análise de Vídeo, Prescrição de Planos de Treino Personalizados para as necessidades do Atleta e Reuniões de Acompanhamento semanais.

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SAZONAIS

Os Programas Sazonais (ONSeason Weeks, Reaction Academy®, OFFSeason Weeks) são Semanas de Treinos Personalizados que têm datas específicas que coincidem normalmente com as interrupções letivas (Natal, Carnaval, Páscoa, Verão).

 

  • Data: 26 a 30 de Dezembro de 2024.
  • Duração: 15 Horas – 3H por Dia (10H até 13H)
  • Tipo: Grupo (Sub14 até Sub21).
  • 📍Local: Salesianos do Estoril – Pavilhão de Basquetebol (Av. Marginal, 2765-245 Estoril).
  • Descrição: Na interrupção letiva do Natal vem consolidar e elevar o TEU jogo a um novo patamar. Todos os dias terão Treino de Skills, Treino de Lançamento, Tomada de Decisão, Situações de Jogo (1×1 – 4×4) com progressões e desafios crescentes ao longo dos 5 dias, priorizando a personalização dos exercícios ao TEU estilo jogo.

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  • Data: Abril 2025
  • Duração: a definir…
  • Tipo: Grupo (máximo 15 Atletas)
  • Local: a definir…
  • Descrição: BREVEMENTE

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  • Data: Julho – Setembro 2025
  • Duração: a definir…
  • Tipo: Grupo (máximo 15 Atletas)
  • Local: a definir…
  • Descrição: BREVEMENTE

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